Hola a todos
Aunque para algunos de vosotros no les sea útil, quiero volver a dar algunas recomendaciones para aquellos que como yo padecemos espondilitis anquilosante.
Creo que uno de los temas importantes par esta enfermedead es el tratamiento no farmacológico.
Las terapias no farmacológicas incluyen la educación e información a los pacientes respecto a su enfermedad, tablas de ejercicios diarios de estiramientos, hidroterapia y natación.
La información es un aspecto fundamental para abordar la enfermedad. Los pacientes necesitan saber la causa y efectos de su enfermedad y que les informen sobre lo que deben y no deben hacer para una mejor calidad de vida.
La inmovilización es muy perjudicial para la enfermedad aconsejando al paciente que se mantenga activo físicamente. Se promueven aquellos ejercicios físicos que conlleven el fortalecimiento y flexibilización de la musculatura (natación, voleibol, et.c), evitando deportes de contacto. También se aconseja un descanso de unos treinta minutos diarios, boca abajo (decubito prono), para prevenir la cifosis. El enfermo debe incorporar estos ejercicios de flexibilización en su rutina diaria. Se recomienda no realizarlos cuando el dolor impida su realización.
La rehabilitación y la terapia física producen un efecto muy beneficioso mejorando la movilidad, y la fuerza y elasticididad muscular lo cual previene la deformación espinal. En algunas ocasiones se incluyen los programas de SPA para este tipo de pacientes.
Muchas personas han probado remedios alternativos. La acupuntura puede actuar como una barrera temporal contra el dolor y su efectividad radica probablemente en la habilidad del experto.
Hello everyone
Although some of you do not find it useful, I want to give some recommendations for those who like me suffer ankylosing spondylitis.
I think one of the important issues is enfermedead pair is non-pharmacological treatment.
Non-pharmacological therapies include education and information to patients about their disease, daily exercise routines stretching, hydrotherapy and swimming.
The information is fundamental to address the disease. Patients need to know the cause and effects of their disease and to inform them about what they should and should not do for a better quality of life.
Immobilization is very harmful to the patient advising disease to stay physically active. Exercise are promoted those involving strengthening and relaxation of the muscles (swimming, volleyball, et.c), avoiding contact sports. It is also advised a break of thirty minutes daily, prone (lying prone) to prevent kyphosis. The patient should incorporate these flexibility exercises into your daily routine. It is recommended not to make them when the pain prevents its realization.
Rehabilitation and physical therapy produce a beneficial effect by improving mobility and muscle strength and elasticididad which prevents spinal deformation. Sometimes include SPA programs for these patients.
Many people have tried alternative remedies. Acupuncture can act as a temporary barrier against pain and likely effectiveness lies in the ability of the expert.
Evite manipulaciones, pues pueden ser peligrosas, sobre todo para las personas con problemas graves de cuello. El masaje suave sobre las partes blandas puede ser beneficioso, ya que puede ayudar a relajar los músculos que se han vuelto tensos como reacción ante una articulación inflamada.
Sabemos que muchos afectados han probado, en alguna ocasión, dietas, acupuntura, aromaterapia, reflexología, homeopatía, etc. No se ha demostrado que ninguna de estas terapias suponga ninguna ventaja sobre el tratamiento médico convencional. Sin embargo, animamos a los afectados a hacer cualquier cosa que crean que les sirva, siempre que no sea cara ni peligrosa. Importa sobre todo que quien ejercite estas terapias alternativas comprenda nuestra enfermedad.
Debido a la reducción de la capacidad pulmonar tambien es importante evitar el tabaco; y no solo por ello sino por lo perjudicial para la salud.
Avoid manipulations, they can be dangerous, especially for people with severe neck. Gentle massage on the soft tissues can be beneficial because it can help relax the muscles that have become tense in response to an inflamed joint.
We know that many victims have tried, on occasion, diet, acupuncture, aromatherapy, reflexology, homeopathy, etc.. It has been shown that none of these therapies involve any advantage over conventional medical treatment. However, we encourage those affected to do anything they think they can use, provided it is not expensive nor dangerous. Be especially you who exercised these alternative therapies understand our disease.
Due to reduced lung capacity is also important to avoid snuff, and not only for it but so unhealthy.
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