RELAJACIÓN RELAXATION

RELAJACIÓN  RELAXATION

 La relajación se puede definir como un estado de conciencia en que los músculos del cuerpo están en reposo. Pero la relajación es mucho más, es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que una persona puede alcanzar, de calma, paz, felicidad, alegría.

 Con el estrés de cada día nuestro cuerpo se levanta cansado por las mañanas, con estrés nuestras emociones se disparan y en ocasiones podemos tratar de forma impropia a personas que apreciamos. La relajación es el medio por el cual podemos llegar a experimentar la libertad de vivir en el estado de conciencia que deseamos.

 

 Relaxation can be defined as a state of consciousness in which the body's muscles are at rest. But relaxation is much more, is a state of consciousness that is sought voluntarily and freely in order to receive the highest level a person can reach, of calm, peace, happiness, joy.

  With the stress of every day our body gets up in the morning tired, stressed, our emotions are triggered and sometimes improperly can treat people who appreciate. Relaxation is the means by which we can experience the freedom of living in the state of consciousness we desire.

                          La práctica diaria de la relajación nos aporta múltiples beneficios:
       
-         Aumento del nivel de conciencia
-         Mayor nivel de reposo. Descanso más profundo.
-         Más salud.
-         Más resistencia frente a las enfermedades.
-         Equilibrio en la tensión arterial.
-         Mejor oxigenación.
-         Superior nivel de recuperación tras los esfuerzos.
-         Predominio de los pensamientos positivos.
-         Disminución del estrés.
-         Mayor capacidad de aprendizaje.
-         Mejora de la capacidad de recordar datos.

Estas solo son algunas de las ventajas de la práctica de la relajación.

Relájate y se feliz

Daily practice of relaxation provides us with many benefits:
       
- Increased level of awareness
- High level of rest. Deeper rest.
- More health.
- More resistance against diseases.
- Equilibrium in blood pressure.
- Better oxygenation.
- High level of recovery efforts.
- Prevalence of positive thoughts.
- Decreased stress.
- Higher Learning.
- Improved ability to remember information.

These are just some of the advantages of practice of relaxation.

Relax and be happy