Hola a todos
Cuantos de nosotros durante toda nuestra vida hemos realizado planes para cambiar y ser mejor y jamas los cumplimos. La mayoría somos unos expertos planificando el cambio y a la hora de ejecutarlo nada hacemos, y nos sentimos sin energías y hemos perdido el amor hacia lo que nos gustaba, dejamos todo para ultima hora y nos pasamos todo el tiempo inventando excusas por que nos volvemos incumplidores e impuntuales. Necesitamos recuperar la alegría y la energía en nuestra vida y no dejar que el sueño y pereza nos dejen de motivar, necesitamos ayuda.
Lo primero que tenemos que verificar es que nuestra analítica es normal, es decir que nuestro organismo a nivel químico es correcto ( esto debes verificarlo si aún no lo has hecho), nuestro problema pude tener muchos motivos, desde falta de sueño, mala alimentación, sedentarismo, depresión, hasta desarrollo incompleto de la personalidad.
Es evidente que la autodisciplina y la fuerza de voluntad no la hemos desarrollado. Sin esta características difícilmente se pueden tener otras como la ilusión, las ganas de comenzar proyectos y sobre todo la falta de seguridad en vosotros mismos, condición imprescindible para ver la vida de manera positiva y realista. La autodisciplina y la fuerza de voluntad son impulsos internos que nos llevan a vencer los obstáculos y a lograr nuestras metas cuando lo conseguimos nos sentimos fenomenal y queremos más. No es algo con lo que se nazca, las puedes desarrollar.
La fuerza de voluntad es la capacidad (la energía y el conocimiento) que tenemos para dominar nuestros impulsos, hábitos y conductas. Nadie carece totalmente de ella, simplemente por que no podría sobrevivir.
Cuando es muy baja ocurre más o menos lo que os ocurre a vosotros, que todo más o menos te importa poco o nada, estáis metidos en un circulo vicioso del que tenéis que salir si o si.
La autodisciplina ( otorga la posibilidad de rechazar la satisfacción inmediata, a fin de obtener algo mejor, pero, lo que requiere esfuerzo y tiempo. Es la fuerza interior que vence la resistencia interior, emocional y mental para tomar medidas.
How many of us throughout our lives we have made plans to change and be better and never fulfill them. Most experts are planning a change and time to execute anything we do, and we have lost no energy and love for what I liked, we left everything to the last minute and we spent all our time making excuses that we become defaulters and tardy. We need to restore the joy and energy in our lives and not let us sleep and stop encouraging laziness, we need help.
The first thing to check is that our analytical normal, ie our body on a chemical level is correct (that you check if you have not already done so), our problem could be many reasons, from lack of sleep, poor diet, sedentary lifestyle, depression, to incomplete development of the personality.
Clearly, self-discipline and willpower not have developed. Without this feature can hardly be other as the illusion, the desire to start projects and especially the lack of security in yourself, condition for seeing life in a positive and realistic. Self-discipline and willpower are internal impulses that lead us to overcome obstacles and achieve our goals when we do we feel great and we want more. There is something that is born, you are able to develop.
Willpower is the ability (power and knowledge) that we have to master our impulses, habits and behaviors. No one is entirely without it, simply because it could not survive.
When very low occurs more or less what you think of you, all you care about little or nothing, you are stuck in a vicious circle that you have to leave if or if.
Self-discipline (granted the right to reject immediate satisfaction, in order to get something better, but which requires effort and time.'s Inner strength that overcomes inner strength, emotionally and mentally to take action.
La disciplina junto con la fuerza de voluntad es las piedras angulares del éxito, tanto espiritual como material.
Este proceso de cambio no es tan difícil, aunque con ayuda psicológica ( y para esto la Terapia Cognitiva es muy efectiva) te sería más rápido y sencillo. Para desarrollar y mantener tu fuerza de voluntad necesitas:
Te vamos a proponer algunos ejercicios y técnicas para desarrollar estas dos habilidades. Estos ejercicios son simples, pero eficaces, se puede realizar en todas partes y en cualquier momento. Vete despacio y poco a poco, y verás cómo te vuelves más fuerte y tu vida comienza a mejorar.
Un método eficaz para desarrollar y mejorar estas cualidades es llevar a cabo ciertas acciones o actividades, que prefieres evitar debido a la pereza, la desidia, la debilidad, timidez, etc.
Hacer las cosas que por lo general no te gusta hacer o te sientes demasiado perezosa para hacerlo, te ayuda a superar tu resistencia a nivel del subconsciente. Entrenar tu mente para que obedezca te permite confirmar tus poderes internos y ganas en fuerza interior. Al igual que los músculos se fortalecen mediante la resistencia a la fuerza de las pesas. La fuerza interior se obtiene mediante la superación de la resistencia interna. Esto es en base a repeticiones.
El fortalecimiento de una de estas habilidades, automáticamente refuerza el otro.
Para realizar un cambio de actitud es necesario crear nuevos hábitos.
En nuevas entradas os dire unos ejemplos de estos nuevos habitos.
You do not mind being you? Well there you have a reason to initiate change.
The discipline with willpower is the cornerstones of success, both spiritual and material.
This process of change is not that difficult, but with psychological (and for that cognitive therapy is very effective) will be faster and easier. To develop and maintain your will need:
We are going to propose some exercises and techniques for developing these skills. These exercises are simple, but effective, can be done anywhere and anytime. Go slowly and gradually, and see how you get stronger and your life begins to improve.
An effective method to develop and enhance these qualities is to perform certain actions or activities that prefer to avoid due to laziness, apathy, weakness, timidity, etc..
Do the things you usually do not like or feel too lazy to do it, helps you overcome your subconscious resistance level. Train your mind to obey you to confirm your internal powers in inner strength and desire. As the muscles get stronger by resisting the force of the weights. Inner strength is obtained by overcoming the internal resistance. This is based on repetitions.
The strengthening of these abilities, automatically strengthens the other.
To make a change in attitude is necessary to create new habits.
In new entries tell you a few examples of these new habits.
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