Deberías quererte más a ti mismo You should love you more than yourself

Hola a todos

Hoy ,quiero tratar un tema que para muchos puede ser un lastre que no le permite avanzar y no le permite tener la fuerza de voluntad necesaria para conseguir lo que se propone. Es la baja autoestima.

¿Cuántas veces escuchamos el sabio consejo?: “Deberías quererte más a ti mismo.”
Y ¿Cuantos de vosotros no se habrá preguntado? “Pero, ¿cómo se hace eso?”

Del mismo modo que alimentamos el cuerpo cada día, deberíamos alimentar el amor hacia nosotros mismos, nuestra autoestima

Para eso aquí va una completa pero resumida guía que explica cómo se hace…

Usa afirmaciones. ¿Conoces ésa tan popular que dice: “Porque yo lo valgo“? De ese estilo. Recuérdate que vales muchísimo, porque las pruebas que tienes para demostrar lo contrario (si es que las tienes) son inconsistentes.

No te compares con los demás y te sientas una basura a su lado. Hay psicólogos que sugieren que este hábito es común en las personas con baja autoestima. Céntrate en cómo mejorar tu vida sin tomar como baremo la de otros.


Escribir un diario puede ayudarte. Describe cómo te sientes. Eso puede hacer que entiendas mejor tu comportamiento.

Plantéate metas realistas y sé el primer convencido de que mereces alcanzarlas.

No confundas autoestima con arrogancia. La arrogancia consiste en creerse superior a los demás.

Identifica tus miedos y hazles frente. Imagínate venciéndolos uno por uno.

Conoce bien tus puntos fuertes, así como los débiles. Y, si en algún momento tienes que pedir ayuda, hazlo.
  
 Sé optimista. Deja de decirte a ti mismo lo difícil que es tu vida. Nadie dice que sea fácil.

Céntrate en luchar y mejorar lo que esté en tu mano.
   
Supera la envidia y los celos. Acepta estos sentimientos, si los tienes, exprésalos si hace falta… pero no dejes que te destruyan.

Hi all

Today, I want to address an issue that for many can be a burden that does not allow you to move forward and not have the willpower to get what he wants. Is low self-esteem.
 
How many times have we heard the sage advice: "You should love you more than yourself."
And how many of you have wondered not? "But how do you do that?"

Similarly we feed the body every day, we should nurture love for ourselves, our self-esteem

That here is a complete guide but summary explaining how it's done ...

Use statements. You know that so popular that says: "Because I'm worth it"? Like that. Remind yourself you are worth a lot, because you have evidence to prove otherwise (if you have them) are inconsistent.

Do not compare yourself with others and feel rubbish beside him. There are psychologists who suggest that this habit is common in people with low self-esteem. Focus on how to improve your life without taking as a benchmark the other.


Journaling can help. Describe how you feel. That can make you better understand your behavior.

Ask yourself realistic goals and be the first to reach them convinced that you deserve.

Do not confuse self esteem with arrogance. The arrogance is to believe than others.

Identify your fears and bring them forward. Imagine beating them one by one.

Knows your strengths and weaknesses. And, if you ever have to ask for help, do it.
 
  Be optimistic. Stop telling yourself how hard it is your life. Nobody says it's easy.

Focus on fighting and improve what is in your hand.
  
Beats envy and jealousy. Accept these feelings, if you have them, express them if necessary ... but do not let them destroy you.

Di que no cuando sea necesario, de manera asertiva, claro.
   
Acepta los cumplidos que te hagan.
   
Mueve tu cuerpo. Plantéate hacer algo de ejercicio de manera regular.
   
Reflexiona, medita… Invierte unos minutos al día en ello.
   
Duerme bien o procúralo.
 
Diviértete. Además de pasarlo bien, reforzarás tu sistema inmunitario.
  
Canaliza las emociones negativas de algún modo. No te las guardes dentro.
  
Relaciónate con los demás y trátalos del mismo modo que a ti te gustaría que te tratasen.
   
Acostúmbrate a llevar una dieta equilibrada.
   
Rodéate de gente positiva y aléjate de aquéllos que te ponen el pie encima.
  
Dale una patada al perfeccionismo, a no ser que quieras ganar un Premio Nobel.
   
Cuando puedas, ten contacto con la Naturaleza.
   
Reconoce tus logros, valóralos incluso si son pequeños. Está muy bien que éstos sean reconocidos por los demás, pero primero tienes que reconocerlos tú y decirte a ti mismo lo bien que lo has hecho.
   
Reserva pequeños buenos momentos para ti a lo largo del día (leer, escuchar tu música preferida… lo que sea). Te lo mereces.
  
 Perdónate, aprende de tus errores. Todos nos equivocamos.

Say no when necessary, in an assertive way, of course.
  
Accept the compliments you do.
  
Move your body. Ask yourself do some regular exercise.
  
Reflect, meditate ... Spend a few minutes a day on it.
  
Sleep well or rather use.

Have fun. Besides fun, will reinforce your immune system.
 
Channeling negative emotions somehow. Do not save them inside.
 
Interact with others and treat them the same way you'd like you treated.
  
Get used to eating a balanced diet.
  
Surround yourself with positive people and stay away from those you set foot on it.
 
Kick perfectionism, unless you want to win a Nobel Prize.
  
When you can, have contact with nature.
  
Acknowledge your achievements, even if they are small valóralos. It is great that they are recognized by others, but first you have to recognize you and tell yourself how well you did.
  
Reserve small good moments for you throughout the day (read, listen to your favorite music ... whatever). You deserve it.
 
  Forgive yourself, learn from your mistakes. We all make mistakes.