Feng Shui consejos Feng Shui Tips

 Feng Shui consejos

 Feng Shui Tips

La necesidad de vacío y orden.

Uno de los casos más frecuentes que se encuentran al hacer trabajos de Feng Shui es ver casas repletas de miríadas de objetos que forman trasteros, desorden, obstáculos y confusión. Si usted desea hacer un buen Feng Shui el primer paso es desprenderse de lo innecesario. Hacer vacío le sirve para recuperar una buena cantidad de energía vital perdida en alimentar objetos innecesarios. El vacío es liberarse de la atadura de miles de cosas que no le devuelven nada interesante y que le suponen cargas para moverse con libertad y sencillez. A veces no sea cae en la cuenta del caos que se sostiene dentro de un espacio hasta que viene un cambio que nos obliga a revisar nuestras adquisiciones hechas en el tiempo, como mudarnos de vivienda o tener que desmantelar una casa para una reforma, sino es posible que todo permanezca durmiente en el olvido.

La palabra vacío puede tener un sentido de negación pero en realidad su verdadero significado no reside en crear una energía pasiva y estéril, sino traer un desprendimiento de lo superfluo, ese espacio vacío que queda siempre ha de llenarse con algo nuevo, algo con verdadero significado y luz para nosotros.

Al mismo tiempo el vacío de que hablamos implicar revisar el impacto de la información que introducimos dentro de nosotros mismos, no se trata de solamente de objetos sin movimiento aparente, sino de imágenes, sonidos y palabras que pueden cambiar drásticamente la calidad y pureza de nuestros pensamientos y sentimientos más profundos

The need for vacuum and order.

One of the most frequently found to make Feng Shui work is to see houses filled with myriad objects that form storage, clutter, obstacles and confusion. If you want to make a good Feng Shui the first step is to get rid of the unnecessary. Make vacuum serves to recover a large amount of energy lost vital in feeding unneeded objects. The vacuum is released from the bondage of a thousand things that will not return anything interesting and you're supposed to move freely load and simplicity. Sometimes not realizes the chaos that is held within a space until a change is forcing us to revise our acquisitions made in time, like moving home or having to dismantle a house for reform, but is may remain dormant all forgotten.

The empty word can have a sense of denial but really its true meaning lies not in creating an energy passive and sterile, but bring a detachment of the superfluous, that empty space is always filled with something new, something with real meaning and light for us.

At the same time the vacuum that involve talking to review the impact of the information we put into ourselves, not only is no apparent motion of objects, but of images, sounds and words that can drastically change the quality and purity of our deepest thoughts and feelings

Colores generales

En cuanto al color un consejo flexible para muchos casos, sobre todo en la vivienda, es la utilización de tonos claros y gama de los pasteles, más aun, cuando se exponen en grandes áreas como las paredes. ¿Porque? La respuesta más sencilla se debe a que permiten un mayor juego con la decoración general de su espacio, si usted, pone un color muy intenso en un lugar, lo hará muy difinido y concreto, y esto en ocasiones puede resultar como poner mucha sal a una comida. Evidentemente, todo no tiene porque ser neutro, pero esta recomendación facilita una tener base para jugar posteriormente con cuadros, mobiliario, suelos y objetos diversos.

Otra cuestión a reflexionar, es que los colores claros o pasteles facilitan la iluminación y el ahorro energético, si usted pinta todo el salón de un color como el burdeos (un rojo un poco oscuro) verá como la luz desaparece. Por supuesto, puede utilizar tonos intensos, aquí, el consejo seria hacerlo con equilibrio y moderación. Lo muy fuerte, impactante e intenso es como la música alta, las comidas fuertes, o las celebraciones, no pueden prolongarse mucho en el tiempo, sin que la salud se resienta.

Es difícil decir dar respuesta concretas al asunto del color para todos los casos, ya que este también se usa de forma diferente en el hogar que en negocios o actividades comerciales. Por ejemplo en televisión, siendo un entorno parecido al de una celebración, estos consejos podrían ser un poco diferentes, habiendo más cabida para colores yang y fuertes. Todo acabaría dependiendo del tipo de programa o idea presentada. ¿Se imagina un programa de ecología con un escenario a base de colores grises y metálicos, se imagina un programa infantil a base de colores oscuros y yin, se imagina un programa de misterio con colores como el rosa palido, se imagina a un banco a base de colores festivos?. Seguramente la respuesta a estas cuestiones es casi siempre negativa.

Simbolismo y decoración.

¿Que cuadros, esculturas, laminas u objetos de exposición deberían ponerse para un buen feng shui?. Por ejemplo, usted pondría una calabera en su despacho para tener buen feng shui, seguramente diría rapidamente que no. Ahora bien, si usted fuera un cirujano craneal y este elemento representara sus conocimientos y trabajo, ¿Que habría de malo en ello?.

En primer lugar los símbolos que se utilizan en un espacio deben ir en consonancia con su personalidad, gustos y visión de las cosas. Generalmente ninguna casa escapa a este principio, y queramos o no, su decoración esconde ciertos hechos psicológicos. A nivel de feng shui, un buen consejo seria que buscase en la medida de lo posible la belleza a su alrededor, aunque esta palabra puede resultar muy subjetiva y distinta para cada persona. Con la busqueda de la belleza, también nos referimos a motivos y expresiones emocionales. Si quiere poner unos cuadros lo más aconsejable seria que analizara que representan. ¿Busca buenas relaciones y contactos en su vida?, pero acaba poniendo gente solitaria y rostros tristes en su entrada. ¿Quiere mayor equilibrio con su pareja y todos las laminas del dormitorio son personas enfrentadas? ¿Quiere mayor concentración para su hijo en sus estudios y este guarda en su habitación una colección de botellas vacías de Ginebra, Whiskey y tequila de sus juergas?. Estos ejemplos son reales y únicamente pretenden mostrar algunos patrones que esconden los símbolos, con nuestra vida diaria.

El único consejo que podemos darle en referencia al feng shui y los símbolos, es que proyecte en su mente sus mejores anhelos y se rodee de decoración que exprese las mejores vistas o ventanas virtuales hacia esas metas.

General Colors

As for color flexible tip many cases, especially in housing, is the use of light colors and range of cakes, more so, when exposed in large areas such as walls. Why? The simplest answer is because they allow for greater game with the overall decor of your space, if you put a strong color in one place, it will very difinido and concrete, and this can sometimes be as much salt to put a meal. Obviously, everything does not have to be neutral, but this recommendation provides a basis to have to play later with paintings, furniture, floors and other objects.Another question to ponder is that light colors or pastels provide lighting and energy savings, if you paint the entire room in a color like burgundy (slightly dark red) as the light will disappear. Of course, you can use rich tones, here, the council would do with balance and moderation. The very strong, powerful and intense as the music is high, heavy meals or celebrations, they can be greatly extended in time, without health will suffer.It's hard to say concrete answer to the question of color for all cases, as this is also used differently at home than in business or commercial activities. For example on television, with an environment similar to a conclusion, these tips may be a little different, having more room for strong colors and yang. All end up depending on the type of program or idea presented. Can you imagine a program of ecology with a scenario based on gray and metallic colors, imagine a children's program based on yin and dark colors, imagine a program of mystery with colors like pale pink, imagines a bank Based festive colors?. Surely the answer to these questions is almost always negative.

Symbolism and decoration.

What paintings, sculptures, prints or exhibits should be put to good feng shui?. For example, you would put a skull in his office to have good feng shui, quickly probably say no. Now if you were a surgeon and this element cranial represent their knowledge and work, what could be wrong with that?.First the symbols used in a space should be in accordance with your personality, taste and vision of things. Usually no house escapes to this principle, and like it or not, your decor hides certain psychological facts. In terms of feng shui, a good advice would be to seek as far as possible the beauty around you, even if that word can be very subjective and different for each person. With the search for beauty, we also mean motives and emotional expressions. If you want to put some pictures would be most advisable to analyze representing. Looking good relations and contacts in your life?, But just putting people lonely and sad faces in its entry. Want more balance with your partner and all blades are people facing bedroom? Want your child to greater concentration in their studies and this keeps in his room a collection of empty bottles of gin, whiskey and tequila in their revelry?. These examples are real and are only meant to show some patterns that hide the symbols, with our daily lives.The only advice we can give a reference to feng shui and symbols, is that projects in his mind his best wishes and decor surround himself with the best views expressed or virtual windows toward those goals.

 

Experiencias de superación Experiences of overcoming

Experiencias de superación  

Experiences of overcoming

Hola a todos

Hoy os quiero hacer llegar la historia de una de las personas que más admiro.

Pablo Pineda. Se dio a conocer ante los medios gracias a que fue el primer universitario europeo con síndrome de down. Se sacó la carrera de Magisterio y a día de hoy esta estudiando Psicopedagogía.

Es ahora cuando más se habla de él tras la consecución de la Concha de Plata como mejor actor protagonista en el Zinemaldia por su papel en Yo, también. Fuera de la importancia a nivel personal, sin duda ha logrado derribar una barrera a la que se deben enfrentarse día a día los síndrome de down, la cual es mayor que las limitaciones físicas o psíquicas: la conciencia de la sociedad.

Para la mayoría del mundo, menos para las personas que tienen contacto de algún modo con la enfermedad como bien dice Pablo, ellos son freaks. Personas inferiores ante los ojos del resto que buscan conseguir hacer de su vida lo más "normal" posible, participando en la carrera de obstáculos más desigual. Gracias al empeño de Pablo Pineda, como al de miles de personas anónimas, de mostrar al mundo la realidad de este trastorno genético (causado por un único cromosoma, el 21) va cambiando la mentalidad de la gente poco a poco. No hay que olvidar una cosa: Todos los humanos tenemos sentimientos.

Hi all

Today I want to convey the story of one of the people I most admire.

Pablo Pineda. He became known to the media because he was the first European university with down syndrome. He pulled his teaching degree and today is studying Psychology.

Now when we talk about it more after achieving the Silver Shell for Best Actor in Zinemaldia hero for his role in Me Too. Outside the importance personally undoubtedly has to tear down a barrier that they face day to day down syndrome, which is larger than the physical or mental limitations: the conscience of society.

For most of the world, except for people who have somehow contact with the disease as well says Paul, they are freaks. People lower in the eyes of the rest looking to get make your life as "normal" as possible, participating in the steeplechase more unequal. Thanks to the efforts of Pablo Pineda, like that of thousands of anonymous people, to show the world the reality of this genetic disorder (caused by a single chromosome, 21) is changing the way people gradually. Do not forget one thing: All humans have feelings.

Nos encontramos ante un ejercicio de superación personal, la cual debería ser punto de partida para todos nosotros. Las personas "normales" (entre las que me incluyo) estamos acostumbrados a quejarnos por memeces, a crear una bola de nieve de lo absurdo. Son los casos de Pablo, los que deben quitarnos la venda de los ojos. Ser más agradecidos con lo que tenemos y poner mayor empeño en nuestras metas; Sin esfuerzo no se obtienen recompensas.

Cuando preguntas a cualquier niño quién es su ídolo el nombre de algún futbolista saldrá de sus inocentes bocas, el mismo nombre que seguramente saldría de sus respectivos padres.

En mi caso, Pablo Pineda describiría lo que yo entiendo por un héroe: Una persona a respetar por sus méritos, su perseverancia y por ser un ejemplo a seguir. Sorprende lo bien amueblada que tiene la cabeza este señor con mayúsculas.

We are facing a period of improvement, which should be the starting point for all of us. The "normal" people (among which I include myself) are used to complain about Memec, to create a snowball of absurdity. This is the case of Paul, who should take away the blindfold. Be more grateful for what we have and put more effort into our goals Effortlessly rewards are not obtained.

When you ask any child who is his idol the name of an innocent player will leave their mouths, the same name that surely would leave their parents.

In my case, Pablo Pineda describe what I mean by a hero: A person to respect for his merits, his perseverance and for being a role model. It is surprising how well furnished having this man's head with a capital.

El poder mental Mental power

El poder mental   

Mental power

Hola  a todos

Hoy os quiero dar algo en que pensar .....

 

 La superación personal de que demuestran algunas personas, los que gozan de salud, energía, iniciativa y motivación para programar sus objetivos y cumpliros, puede incrementarse con el debido adiestramiento hasta niveles impresionantes.

Motivación

Muchas veces tendrás la sensación de que la vida te supera y no logras avanzar. Los obstáculos parecen acumularse, te falta la energía suficiente para llegar al fin de la jornada, tu trabajo, si es que lo tienes, ya no te satisface ni te motiva. Tu vida personal se resiente por la falta de metas y nuevos estímulos. Parece como si la vida fuese cuesta arriba y tú rodaras cuesta abajo.

Cuando te sucede algo así el daño es doble. Por un lado pierdes la iniciativa y la fe necesaria en ti mismo, con lo cual acabas resintiendo tu autoestima. Por otro lado, bajan los escudos del sistema inmunitario a causa de un prolongado estado mental mediocre, de tedio, insatisfacción, inseguridad, etc, lo cual significa un peligro para tu salud.

Necesitas activar todo tu potencial interior, las capacidades para reaccionar y superar incluso las mayores adversidades con las que uno pueda enfrentarse. Dicho potencial radica dormido en remotas zonas del subconsciente. Activar todo ese poder mental te otorgará la energía que necesitas, la superación personal de cualquier cosa que te impida lograr el éxito en lo que deseas.

Me refiero a una fuerza humana latente pero poco utilizada, porque para poder activarla y servirse de su enorme potencial hace falta conocer las claves de acceso. Los deportistas de alta competición cuentan con el adiestramiento de un preparador físico para que alcancen el nivel óptimo y al máximo posible.

Hi all
Today I want to give something to think about ..... 

Personal improvement show that some people, who are in health, energy, initiative and motivation to set goals and cumpliros, can increase with training due to impressive levels.

motivation

Many times you will feel that life will not manage to overcome and advance. The obstacles seem to accumulate, you lack the energy to reach the end of the day, your job, if you have it, and does not satisfy you or motivates you. Your personal life suffers from the lack of goals and new stimuli. It seems as if life were you'll roll uphill and downhill.

When something happens and the damage is twofold. On one hand you lose the initiative and the necessary faith in yourself, which just resenting your self-esteem. On the other hand, lower the shields of the immune system due to a prolonged poor mental state of boredom, dissatisfaction, insecurity, etc, which means a danger to your health.

You need to turn your potential internal capacity to respond and overcome even the greatest adversity with which one may face. This potential lies asleep in remote areas of the subconscious. Activate all that brain power will give you the energy you need, personal improvement of anything to stop you succeed in what you want.

I mean a latent human strength but little used, because in order to activate and use their enormous potential need to know the passwords. The elite athletes have training a trainer to reach the optimal level and the maximum possible.

 El poder mental es una facultad totalmente natural y utilizable por cualquiera que se lo proponga, y existen tácticas para ello, tácticas que reprograman tu mente muy por encima de lo que ni siquiera puedes imaginar. Con las capacidades para la superación personal activadas al máximo serás una persona nueva, inasequible a la desmotivación y al negativismo que impera en la sociedad.

Te habrás dado cuenta de que nada perturba la concentración de un deportista de alta competición. Es como una máquina humana programada de antemano para ganar. Lo que sirve para la exigente competición deportiva también vale para poder afrontar los retos y exigencias de la vida.

Cómo incrementar la superación personal

Las capacidades para incrementar la motivación y la superación personal también son válidas para la vida, que demanda un alto nivel de reto y exigencia. No puedes permitirte arrojar la toalla. Tienes que tomar de nuevo el control, eliminar todo lo que te impide avanzar, los malos hábitos físicos y mentales, marcarte nuevos objetivos y saber motivarte para conquistarlos, abrirte paso con seguridad y fortaleza interior, incrementando tu nivel de salud.

 Mental power is a totally natural power and usable by anyone who proposes it, and there it tactics, tactics that reprogram your mind far beyond what you can even imagine. With the capacity for self-improvement will be activated when a new person up, unavailable to the discouragement and negativity that prevails in society.

You may have noticed that nothing disturbs the concentration of a highly competitive athlete. It's like a human machine preprogrammed to win. What goes for the demanding sports competition also applies to the challenges and demands of life.

How to increase self improvement

Capabilities to increase motivation and self improvement are also valid for life, which demand a high level of challenge and demand. Can not afford to throw in the towel. You have to take back control, eliminate everything that is holding you back, the physical and mental habits, new objectives and brand you know motivation to conquer, fight your way safely and inner strength, increasing your level of health.

La Dieta de la Zona

La Dieta de la Zona

Hola a todos

Hoy quiero que conozcáis una dieta para esos kilos que hemos cogido con las Navidades.

La Dieta de la Zona es un estilo de alimentación saludable que se caracteriza por la ingesta equilibrada de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono y grasa) y de ácidos grasos Omega 3.

Existen mil dietas para adelgazar pero lo realmente importante es hacerlo de forma saludable y que los resultados se mantengan a largo plazo.

El Plan Dieta Zona tiene en cuenta los requerimientos de tu organismo para adelgazar saludablemente.

Combinaremos en cada comida hidratos de carbono, proteínas y grasas, en la proporción del 40% de hidratos de carbono, 30% de proteínas y 30% de grasas.

¿Cómo se clasifican los alimentos?

Los alimentos se clasifican por su mayor contenido en:

Hidratos de carbono: Los hidratos de carbono proceden de los alimentos que crecen en la tierra y sus derivados, como la verdura, la fruta, los cereales, pan, pasta, patata, etc.

Proteínas: Las proteínas proceden de alimentos animales y sus derivados, como carne, pescado, pollo, huevos, lácteos, etc. También hay proteínas vegetales como las que se encuentran en la soja y en las legumbres.

Grasas: Las grasas proceden de alimentos animales y vegetales. Las grasas animales como el tocino, la manteca, etc. son saturadas (menos favorables para la salud). Las grasas del pescado, sobre todo azul, son insaturadas (más favorables para la salud). Este mismo tipo de grasas favorables se pueden encontrar en el aceite de oliva, frutos secos, aguacate, etc.

The Zone Diet

Today I want you to know a diet for those kilos that we took with Christmas.

The Zone Diet is a healthy eating style that is characterized by balanced intake of macronutrients (proteins, carbohydrates and fats) and Omega 3 fatty acids.

There are thousand diets to lose weight but what really matters is doing healthily and that the results are maintained long term.

The Zone Diet Plan takes into account the requirements of your body healthy diet.

Combine with each meal carbohydrates, protein and fat, in the proportion of 40% carbohydrates, 30% protein and 30% fat.

What foods are classified?

Foods are classified by their higher content:

Carbohydrates: Carbohydrates come from food grown on the land and its derivatives, such as vegetables, fruit, cereals, bread, pasta, potatoes, etc.

Protein: Protein foods come from animals and animal products, including meat, fish, poultry, eggs, dairy, etc.. There are also plant proteins such as those found in soybeans and beans.

Fats: The fats come from animal and vegetable foods. Animal fats such as bacon, butter, etc. are saturated (less favorable health). The fats in fish, especially blue, are unsaturated (more favorable to health). This same type of favorable fats can be found in olive oil, nuts, avocado, etc..

Si lo haces bien observarás entre otros, los siguientes beneficios:

Una disminución de tu volumen corporal porque perderás grasa y no musculatura o agua. "¡El metro es tu mejor aliado, abandona la báscula!"

    La ausencia de la sensación de hambre entre comidas.

    Menor apetencia por las cosas dulces: bollos, golosinas...

    Buena concentración mental.

    Mayor vitalidad y rendimiento físico.

Al final habrás alcanzado tu peso adecuado y tendrás hábitos nutricionales saludables.

Si os interesa seguiré en otras entradas , comentarme algo.....

If you do well observe among others, the following benefits:

A volume decrease your body because you will lose fat and not muscle or water. "The subway is your best ally, leaving the scale!"

     The absence of hunger between meals.

     Low appetite for sweets: cakes, candy ...

     Good mental concentration.

     Increased vitality and physical performance.

At the end you will have reached your ideal weight and have healthy eating habits.

If you are interested in other entries follow, tell me something .....

EL LENGUAJE DEL ROSTRO Y DE LOS GESTOS THE LANGUAGE OF THE FACE AND GESTURES

EL LENGUAJE DEL ROSTRO Y DE LOS GESTOS

 THE LANGUAGE OF THE FACE AND GESTURES

EL LENGUAJE CORPORAL

BODY LANGUAGE

Hola a todos.

Muchas veces nos sentimos mal por que a alguien no le caemos bien y no sabemos el porque.
Aquí os quiero dar algunos consejos para esta situación.

Las palabras solo transmiten el 7 % del mensaje. El tono de voz del 20% al 30%. El lenguaje corporal del 60% al 80%.
Conclusión: Casi el 93% del mensaje se trasmite por el tono de voz y el “lenguaje corporal.

ASPECTO PERSONAL
¿Cómo nos perciben los demás?
- “Nunca tendrá una segunda oportunidad para causar una buena primera impresión.”
- “En 4 minutos se forja una imagen de una persona y no muestra ni un 5% de lo que realmente es.”

FALLOS MAS HABITUALES
- Un apretón de Manos Blando.
- Falta de contacto visual, especialmente durante el saludo.
- Ausencia de sonrisas.
- Falta de entusiasmo durante la presentación.
- Traje arrugado.
- Manchas en el traje o corbata.
- Cabellos grasientos y despeinados.
- Entrar en el despacho fumando.
- Uñas sucias.
- Zapatos estropeados y sucios.
- Barba de tres días.

Si os interesa seguiré en otras entradas , comentarme algo.....

Hi all.

Many times we feel bad because someone does not like us and do not know why.

Here I want to give some advice for this situation.

Words only 7% of the transmitted message. The voice of 20% to 30%. Body language 60% ​​to 80%.
Conclusion: Almost 93% of the message is conveyed by tone of voice and "body language.

PERSONAL APPEARANCE
How others perceive us?
- "You never have a second chance to make a good first impression."
- "In four minutes forged an image of a person and does not show a 5% than it really is."

TYPICAL FAILURES
- A limp handshake.
- Lack of eye contact, especially during the greeting.
- Absence of smiles.
- Lack of enthusiasm during the presentation.
- Rumpled suit.
- Stains on the suit or tie.
- Greasy and unkempt hair.
- Go into the office smoking.
- Dirty fingernails.
- Shoes worn and dirty.
- Stubble


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Espondilitis Anquilosante Ankylosing Spondylitis

Espondilitis Anquilosante

Ankylosing Spondylitis

 Hoy quiero que conozcáis una enfermedad que me afecta personalmente. Esta enfermedad es crónica, degenerativa  y hasta hoy no tiene cura. Os la quiero hacer llegar porque la mejor forma de enfrentarse a esta enfermedad es detectarla a tiempo, antes de que afecte a la columna o a las articulaciones.
A mí tardaron muchos años en detectármela y hoy en día tengo afectada la columna.

Espero que sirva para que si algunos de vosotros tiene algunos de los síntomas y va a su médico lo puedan hermendar antes de que le afecte.

¿Qué es la Espondilitis Anquilosante?

La Espondilitis Anquilosante o Anquilopoyética (EA) es una enfermedad reumática que causa inflamación de las articulaciones de la columna vertebral y de las sacroilíacas.

Se suele manifestar con fases de dolor lumbar, puede afectar a toda la columna y a las articulaciones periféricas y ocasiona dolor en la columna y en las articulaciones, rigidez vertebral, pérdida de movilidad y deformidad articular progresiva.

Puede acompañarse de manifestaciones extraarticulares, como inflamación en los ojos o en las válvulas del corazón.
Causas o etiología

Suele manifestarse en la adolescencia o en la juventud y su incidencia es mayor en los hombres. Por el contrario, las mujeres pueden presentar la enfermedad de forma más leve con lo que su diagnóstico es más difícil. Su incidencia también varía en los distintos grupos raciales.

Today I want you to know a disease that affects me personally. This disease is chronic, degenerative and even today there is no cure. I want her to get it the best way to deal with this disease is to detect it early, before it affects the spine or joints.
To me detectármela took many years and today I have hit the column. 
Hope this helps, so if some of you have some of the symptoms and your doctor will be hermendar before being affected.
 
What is Ankylosing Spondylitis?

The Ankylosing Spondylitis or (AS) is a rheumatic disease that causes inflammation of the joints of the spine and the sacroiliac.

It usually manifests with phases of low back pain can affect the entire spine and peripheral joints and causes pain in the spine and joints, vertebral stiffness, loss of mobility and progressive joint deformity.

May be accompanied by extra-articular manifestations, such as swelling in the eyes or heart valves.
Causes or etiology

It usually appears in adolescence or young adulthood and its incidence is higher in men. By contrast, women may have the disease milder form with what your diagnosis is more difficult. Its incidence also varies in different racial groups.

La aparición de la enfermedad se debe principalmente a la auto-inmunidad, es decir el sistema inmune se auto-agrede debido a estilos de vida desnaturalizados, empezando por la alimentación insana.
Síntomas de la Espondilitis Anquilosante

Entre los síntomas de la Espondilitis Anquilosante destacan:

    Dolor nocturno y la pérdida de movilidad en la región lumbar (son manifestaciones precoces). Aunque en la mayoría de los casos los síntomas de la Espondilitis Anquilosante comienzan en las zonas lumbar y sacroilíacas, suele afectar también a los segmentos cervical y dorsal de la columna.
    Daño en las válvulas cardíacas.
    En otras ocasiones, la Espondilitis anquilosante precede al desarrollo de una enfermedad inflamatoria intestinal y algunos pacientes presentan fiebre elevada, fatiga, pérdida de peso y anemia.
    Otras enfermedades viscerales u óseas pueden confundirse con una Espondilitis Anquilosante. Sin embargo, pueden distinguirse mediante la evaluación analítica para demostrar inflamación, anemia o positividad del HLAB27 (marcador genético). Asimismo, las radiografías y gammagrafías óseas pueden mostrar cambios característicos.

The onset of the disease is primarily due to the auto-immunity, namely auto-immune system assaults because denatured lifestyles, starting unhealthy food.
Symptoms of Ankylosing Spondylitis

Symptoms of ankylosing spondylitis include:

     Night pain and loss of mobility in the lumbar region (are early manifestations). Although in most cases the symptoms begin to Ankylosing Spondylitis lumbar and sacroiliac areas, also tends to affect the dorsal cervical segments of the spine.
     Damaged heart valves.
     At other times, ankylosing spondylitis precedes the development of inflammatory bowel disease and some patients have high fever, fatigue, weight loss and anemia.
     Other visceral or bone disease can be confused with Ankylosing Spondylitis. However, they can be distinguished by the analytical evaluation demonstrate swelling, anemia or HLAB27 positivity (genetic marker). In addition, X-rays and bone scans may show characteristic changes.

 Es necesario educar al paciente que sufre de Espondilitis anquilosante. Así, tiene que aceptar sus limitaciones para evitar una mala evolución de la enfermedad y mejorar su calidad de vida.

Conocer los síntomas de la Espondilitis anquilosante nos puede ayudar a detectar, lo antes posible, esta enfermedad tan limitante.
Existen unas pautas o normas que tiene que seguir

    Evitar las malas posturas.
    No utilizar fajas o corsés que inmovilicen la columna.
    No estar demasiado tiempo en la cama o sentado y no coger demasiado peso.
    No fumar, para no perjudicar la función respiratoria.
    Darse una ducha matinal para relajar los músculos y aliviar la rigidez matutina.
    Hacer ejercicio físico moderado a diario.
    Alimentación ovo-lacto vegetariana.

Diagnósticos

El diagnóstico de la Espondilitis anquilosante suele realizarse mediante una anamnesis (historial médico) y una exploración física. Si el reumatólogo sospecha que el paciente padece una Espondilitis anquilosante se realizará una radiografía de la columna vertebral y de la pelvis.

Los análisis de sangre y orina pueden ayudar a apoyar el diagnóstico manifestando la presencia en sangre del antígeno HLA-B27, o pueden determinar la intensidad mayor o menor del proceso inflamatorio que sufre el paciente.

It is necessary to educate the patient suffering from ankylosing spondylitis. So, you have to accept their limitations to prevent progression of the disease and improve their quality of life.

Knowing the symptoms of ankylosing spondylitis can help us detect as soon as possible, so limiting this disease.
There are some guidelines or rules you need to follow

     Avoid poor posture.
     No belts or corsets used to immobilize the spine.
     Do not stay too long in bed or sitting and not take too much weight.
     No smoking, no harm to respiratory function.
     Taking a morning shower to relax muscles and relieve morning stiffness.
     Moderate physical exercise daily.
     Food ovo-lacto vegetarian.

Diagnostics

The diagnosis of ankylosing spondylitis usually performed by anamnesis (medical history) and physical examination. If the rheumatologist suspects the patient has ankylosing spondylitis is an x-ray of the spine and pelvis.

Blood tests and urine tests may help support the diagnosis blood manifesting the presence of HLA-B27, or may determine the varying intensity of the inflammatory process that the patient suffers.

MISTICA INDIA MYSTIC INDIA

MISTICA INDIA  

MYSTIC INDIA

Hola a todos.
Vamos a introducirnos en las creencias de la mística e enigmática India.
El hinduismo no tiene fundador conocido, no es una religión sino la suma de creencias y filosofías de la tierra sagrada de India. Sus adeptos dicen que es la religión más antigua de la tierra, basada en mitos y con muchos dioses (Krishna se destaca), aunque son en esencia monoteístas (creencia en un solo Dios).

Aún hoy, las corrientes filosóficas con raíces budistas o jainistas  o hindúes centran su pensamiento en la contemplación de la tierra y sus habitantes como algo sagrado, es por eso que para algunos, el aporte del yoga a esas doctrinas es incorporar a las personas en su totalidad como fuente de estudio en el crecimiento personal unido a la naturaleza.

Es interesante destacar que el pensamiento indio busca el desarrollo del ser humano.

 El yoga nació en la India hace miles de años como parte de creencias y filosofías religiosas, desde hace tiempo y sobretodo últimamente, se ha considerado como un excelente ejercicio físico, que además ayuda a canalizar la energía positiva y a mejorar la salud en todos los sentidos, ya que abre los chakras (puntos de flujo de energía en nuestro cuerpo).De acuerdo con esta  religión y muchas ideologías de la “nueva era”, el yoga no es considerado sólo ejercicio físico, algunas personas lo consideran una técnica religiosa, pero si tú no compartes estas ideas, no te preocupes, el yoga también es para ti, muchas personas lo utilizan para relajarse y ejercitase, sin ligarlo a alguna religión.
En el yoga también hay diferentes técnicas que te ayudarán entre otras cosas, a adelgazar y mantenerte en forma y saludable.

 Hi all.

We will introduce us to the beliefs of the mystical and enigmatic India.
Hinduism has no known founder, not a religion but the sum of beliefs and philosophies of the sacred land of India. His supporters say he is the oldest religion on earth, based on myths and many gods (Krishna stands out), but are essentially monotheistic (belief in one God).

Even today, with philosophical roots Jains or Buddhists or Hindus focus their thinking in the contemplation of the earth and its inhabitants as sacred, that is why for some, the contribution of these doctrines yoga is bringing people in their entire study as a source of personal growth together with nature.

Interestingly, Indian thought seeks the development of human beings.

 Yoga originated in India thousands of years ago as part of religious beliefs and philosophies, especially long and lately it has been considered as an excellent exercise, which also helps to channel the positive energy and improve health in every way because it opens the chakras (energy flow points in our body). according to this religion and many ideologies of the "new era", yoga is not only considered exercise, some people consider it a religious art, but if you do not share these ideas, do not worry, yoga is for you, many people use it to relax and ejercitase, without linking it to any religion.
In yoga there are different techniques that will help among other things, to lose weight and stay fit and healthy.

 

 Como ejercicio, es muy benéfico pues controla la respiración, ayuda a la postura y es muy tranquilizante. Varios estudios han demostrado que mejora la fertilidad en las mujeres y les beneficia en el climaterio.

Las técnicas del yoga han sido objeto de múltiples experimentos para comprobar su efecto sobre el sistema nervioso, la frecuencia cardiaca y su capacidad para ayudar en la curación de diversas dolencias. Asimismo, se han hecho estudios para determinar su potencial para cambiar los estados de ánimo depresivos. Los resultados son, que en todos los ámbitos, se produce una mejora considerable no sólo en la salud, incluso, modifica la forma de vivir de las personas.

As an exercise, it is very beneficial for controls breathing, helps posture and is very soothing. Several studies have shown to improve fertility in women and benefit them in the climacteric.

Yoga techniques have been the subject of many experiments to test its effect on the nervous system, heart rate and its ability to aid in the healing of various ailments. Also, there have been studies to determine their potential to change the depressive moods. The results are, in all areas, there is a significant improvement not only in health, even change the way people live.