MUSICA PARA LA MOTIVACIÓN  MUSIC FOR MOTIVATION  MUSIK FÜR MOTIVATION 

Hola a todos

Hoy en esta sección quiero que tengais no sólo mi opinión si no tambien  la de algunos expertos  y deportistas que utilizan música en sus entrenamientos y les ayudan en los peores momentos .

El editor de la revista Runners World, Andy Dixon, está de acuerdo en que la música puede ser útil. Él la escucha sólo en sus carreras largas, a menudo de más de dos horas.

"Las carreras se ponen muy monótonas y un poco aburridas. La música para mí realmente me impulsa después de una hora.... para sacudirme de una especie de estado de trance".

Según una encuesta global de Runners Worldde este año, el 55% de los encuestados escucha música mientras corre.

"No hay nada como escuchar la introducción  de Welcome to the Jungle(de Guns N 'Roses) cuando se está luchando por poner un pie delante del otro", dice Adam Phillips, quien corrió su primer maratón en 2010. "También la guitarra y la introducción de Hammond en Shock Of The Lightning(de Oasis) sólo me hace seguir adelante y empujando más fuerte".

La música es más eficaz cuando se utiliza de forma sincrónica es decir, cuando las zancadas coinciden con los componentes rítmicos de la música ,explica Karageorghis

SI CAES ES PARA LEVANTARTE, SI TE LEVANTAS ES PARA SEGUIR, SI SIGUES ES PARA LLEGAR A DONDE QUIERES IR Y SI LLEGAS ES PARA SABER QUE LO MEJOR ESTA POR VENIR...
E.M.
ELBANO MENDOZA




Hi all


Today in this section want you to have not only my opinion but also the experts and some athletes who use music in their training and help them at the worst times.

The editor of Runner's World magazine, Andy Dixon, agrees that music can be helpful. He listens only in long runs, often more than two hours.

"The races get very monotonous and a little boring. Music for me really drives me after an hour .... to shake a kind of trance state."

According to a global survey Worldde Runners this year, 55% of respondents listen to music while running.

"There's nothing like listening to the introduction of Welcome to the Jungle (Guns N 'Roses) when it is struggling to put one foot before the other," says Adam Phillips, who ran his first marathon in 2010. "Also the guitar and Hammond introducing Shock Of The Lightning (Oasis) just keeps me going and pushing harder."
Music is more effective when used synchronously ie when the match strides rhythmic components of music, explains Karageorghis

 If you fall to get up, if you wake up is to follow, if you follow is to get to where you want to goand if you come to know that is the best is yet to come....
E.M.
MENDOZA Elbano

 Hallo alle
 
Heute in diesem Abschnitt möchten, dass Sie nicht nur meine Meinung, sondern auch die Experten und einige Athleten, die Musik verwenden in ihrer Ausbildung und ihnen helfen, in den schlimmsten Zeiten.
 
Der Herausgeber von Runner `s World Magazin, Andy Dixon, stimmt zu, dass Musik kann hilfreich sein. Er hört nur in langen Läufen, die oft mehr als zwei Stunden.

"Die Rennen werden sehr eintönig und ein wenig langweilig. Musik ist für mich wirklich treibt mich nach einer Stunde .... eine Art Trancezustand zu schütteln."

Laut einer weltweiten Umfrage Worldde Runners in diesem Jahr, hören 55% der Befragten die Musik beim Laufen.

"Es gibt nichts wie das Hören auf die Einführung Welcome to the Jungle (Guns N 'Roses), wenn es zu kämpfen hat, einen Fuß vor den anderen zu setzen", sagt Adam Phillips, der seinen ersten Marathon in 2010 lief. "Auch die Gitarre und Hammond Einführung Shock Of The Lightning (Oasis) hält mich nur los und schob härter."
Musik ist effektiver, wenn verwendet synchron, dh, wenn die Übereinstimmung Fortschritte rhythmischen Komponenten von Musik, Karageorghis erklärt

Wenn Sie aufstehen, wenn du aufwachst fallen, ist zu folgen, wenn Sie folgen ist, wo Sie gehen wollen und wenn Sie wissen, das ist die beste KOMMEN kommt noch GET ...
 
E.M.
MENDOZA Elbano