Propositos de año nuevo - Purposes of new year

Hola a todos

La Navidad y el inicio del nuevo año están cargados de simbolismo espiritual. Son momentos de encuentro con nosotros mismos y con las personas queridas. Son días de reflexión,  de recuerdos y de encuentro con uno mismo. Echamos la vista atrás en la película de nuestra vida y hacemos balance del año que termina, agradeciendo todas esas experiencias que han engrandecido nuestro espíritu para pedir que se cumplan nuestros propósitos en el año que comienza. La mayor parte de estos propósitos son los mismos o muy parecidos a los del año anterior que no llevamos a cavo, como ponernos a dieta, dejar de fumar, ir al gimnasio, etc... La causa de fondo es que queremos conseguir algo pero, al mismo tiempo, no lo queremos. Son los mismos deseos pero no se cumplen, no por no desearlo con fuerza y decisión, si no que a la vez que queremos realizar estas  propuestas en nuestro interior y, sin que nos demos cuenta, se crea otra fuerza en sentido contrario que nos impide hacerlo realidad. El problema es que esta otra fuerza, este otro deseo, este otro compromiso permanece oculto a nuestra consciencia. Y, mientras permanezca oculto en el inconsciente, poco podemos hacer. 

 
Hello everyone
 Christmas and the new year are loaded with spiritual symbolism . There are moments of encounter with ourselves and loved ones . These are days of reflection, memories and encounter with oneself . Looking back on the movie of our life and we take stock of the past year, thanking all those experiences that have enlarged our spirit to ask for our purposes are fulfilled in the coming year. Most of these purposes are the same or very similar to last year we dont dig , and go on a diet , quitting smoking , going to the gym , etc ... The root cause is that we want to get something but at the same time, we do not. They are the same desires but not be met, not by not desire with strength and determination , but at the same time we want to make these proposals within us and without us noticing , another force is created in the opposite direction that prevents us make it happen. The problem is that this other force , this other desire, this other commitment remains hidden from our consciousness. And , while it remains hidden in the unconscious, we can do little .

Aunque la naturaleza de esta fuerza oscura sea diversa, el miedo suele formar parte de ella. Miedo a cambiar, miedo a dejar de ser el que soy, miedo al fracaso, miedo a que descubran que no soy tan buen profesional como creen que soy, miedo a dejar de ser imprescindible, miedo a que algo o alguien importante para nosotros corra peligro, etc. Y el miedo, sobre todo cuando se trata de uno tan cerval y, además, que se sitúa bajo el umbral de nuestra consciencia, es tremendamente poderoso. ¿Qué podemos hacer ante esta situación?

La práctica de la conciencia plena, mindfulness o meditación es la vía para tratar de romper el juego de fuerzas descrito.

Although the nature of this dark force is diverse, fear is often part of it. Fear of change, fear to stop being who I am, fear of failure, fear to discover that I'm not as good a professional as you think I am, afraid to stop being essential, fear that something or someone important to us in danger etc.. And fear, especially when it is one as buckthorn and also that lies below the threshold of our consciousness, is tremendously powerful. What can we do about this situation?
The practice of mindfulness, mindfulness or meditation is the way to try to break the game forces described.

La mente es como un lago en un día de tormenta. Al igual que la tempestad agita sus aguas, remueve sus lodos e impide ver el fondo del lago, nuestra mente suele estar turbada por el continuo vaivén de pensamientos y emociones. La meditación aporta calma mental, lo que nos deja observar con claridad lo que se encuentra bajo la superficie. Y es este estado de calma y claridad lo que permite que emerjan comprensiones profundas y aflore la intuición.

En próximas entradas hablaremos de la meditación y consciencia plena (mindfunlness).

The mind is like a lake on a stormy day. As the storm stirred its waters, removes sludge and prevents their seeing the bottom of the lake, our mind is often troubled by the continued sway of thoughts and emotions. Meditation brings mental calm, leaving us to observe clearly what lies beneath the surface. And this state of calm and clarity to emerge allowing to surface insights and intuition.

In next posts will talk about meditation and mindfunlness.