Que nada te pare - Let nothing stop you

Hola a todos

Esta es la primera entrada desde el cambio de perspectiva que os comenté.
El primer tema que quiero tratar es  uno que para mí ha sido importante, la falta de constancia. ¿A quien no le ha pasado que  empezamos algún proyecto, dieta, hacer deporte, dejar de fumar, etc.. con  muchas ganas  y al poco tiempo lo dejamos?. Creo que hay muchas circunstancias que nos pueden influir, una de ellas es preguntarnos  ¿qué es lo que pensaran los demás  de mí? , ¿Engordaré al dejar de fumar?, ¿ Me verán gorda? ¿Me verán torpe? ¿Se reirán de mí?, creándonos  una inseguridad que minan nuestra fuerza de voluntad y nos hace abandonar. A parte de los consejos que nos puedan dar libros, Internet, etc.. Creo que la clave está en tener claro nuestra meta y ser capaces de centrarnos en ella aislándonos de lo que nos pueda minar nuestra voluntad. Para conseguir esto, no podemos intentar llegar a nuestra meta el primer día. Debemos tener metas realistas y alcanzables para llegar a ellas con un esfuerzo productivo que nos anime a seguir con otra meta, cuando estemos preparados para superarla. Esto nos gratificará a corto plazo y nos  ayudará a mantener la constancia  necesaria para conseguir lo que nos propongamos.

Hello everyone

This is the first entry from the change of perspective that I commented.
The first issue I want to address is one that has been important to me, the lack of consistency. Who has not done that we begin a project, diet, sports, stop smoking, etc. .. eager and soon after we left?. I think there are many circumstances that can influence one's ask ourselves what others think of me? , To get fat? Quit?, Will I be fat? Will I be awkward? Do you laugh at me?, Creating for an insecurity that undermine our will power and make us leave. In addition to the advice we can give books, Internet, etc. .. I think the key is to be clear about our goal and be able to focus on isolating it from what we can undermine our will. To achieve this, we can try to reach our goal the first day. We must be realistic and achievable goals to reach them with productive effort that encourages us to follow up with another goal, when we are ready to overcome it. This will gratify the short term and help us to keep constancy necessary to achieve what we set.

Otra de las circunstancias que puede influir es la comodidad de la rutina diaria. El cuerpo y la mente son propensos a crear rutinas. Ya sean de actividad o de descanso. Es más fácil y rápido crear una rutina de descanso que de actividad, ya sea física o mental. Pero no dejan de ser rutinas. Lo ideal es crear una rutina que combine una actividad física, una mental  y un tiempo para el descanso ,necesario para recuperar energía tras un esfuerzo. Siendo la actividad moderada al  principio y más prolongada mas adelante.

Creo que si logramos tener una rutina compensada nos ayudará  a mejorar nuestro día a día.

Another of the factors which may influence is the comfort of the daily routine. The body and mind are likely to create routines. Whether relaxation or activity. It is easier and faster to create a routine of rest that activity, whether physical or mental. But they are still routines. The ideal is to create a routine that combines physical activity, mental, and a time for rest, need to recover energy after intense exercise. Being moderate activity at the beginning and later longer.

I think if we have a balanced routine will help us improve our day to day.